Question

气虚食疗怎么吃？

我的症状是耳鸣，尿频，遗尿，乏力。

如果吃药，金匮肾气丸怎么样？

Answer 1

什么食材可以治疗气虚？

Answer 2

您不仅是气虚。看症状还有些肾虚，耳鸣和乏力应该虚于气虚。另外两个因素应该是比较严重的肾虚了。建议你用，枸杞，大枣，还有西洋参泡水喝。每天用五六个枣，二十多个枸杞，十几片西洋参，泡在一起，当水喝，效果非常好。我自己就天天喝，另外，每天早晨八点时空腹吃一个鸡蛋，是补气的最好方法，但要长期坚持，还有一个好方法就是吃涮羊肉，但吃的时侯锅里要放一些生姜片和当归，当归很便宜，中药店都有，而且没有怪味，这个是补气血的，我本人经常这样吃，效果可明显了。如果你气血足的化，肾虚慢慢就会好。很多病都是由长期的气血不足造成的，所以气血很重要的。坚持一个月试试，会有明显改善的！

Answer 3

气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物

粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。

鸡肉 性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

鲢鱼 性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

鳝鱼 性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。