Question

医疗健康

最近几个月感觉记忆力下降很多，想用核桃补充一下大脑不知管用吗？核桃是吃生的还是熟的好？每天应该吃多少？在什么时候吃效果最佳？
怎样才能回复？使自己的记忆力更强？可我只是大一学生啊

Answer 1

核桃是有一定的补脑效用，只是不知道是否达你所想要的程度。
核桃在市面上卖的带壳的最好。不要购买别人砸开了壳的，核桃内的部分营养物质在直接暴露于空气中被氧化失效。所以吃的时候，最好是一边砸一边吃。现在市面上有卖夹核桃的钳子，砸核桃还不是很难的。
每天十来颗这样就差不多了，当然吃更多也不是坏事。这是属于坚果类的，什么时候吃倒是没有太大影响的。最好是不要饭后立即吃。
还有就是如果真的减退得厉害，还是进行一些检查，排除疾病导致的可能性。毕竟，这个只是一个营养品，最多起一个辅助食疗的作用而已。

Answer 2

营养品，不治病啊

Answer 3

有作用的，

Answer 4

你好！

记忆力减退有几个方面需要考虑的

（一）年龄：

年纪大了记忆力相对的减退，那可以选择，新西兰进口的！DHA海藻胶囊其原料天然！效果非常适合。主要作用是修复大脑的记忆系统。

（二）疲劳：
现在正是盛夏，人容易疲劳加上长时间待在空调里，使人体血液中的含氧量降低，出现短暂的记忆力减退，这是就需要做做有氧运动了。如果你是一位白领人士那我建议你喝绿茶，茶里含有丰富的抗氧化剂。

核桃你可以长期食用，但要注意量。

祝健康！！