Question

为什么空腹前血糖正常，饭后两小时血糖高

Answer 1

　　因为你吃了含糖高的食物，所以在饭后血糖有明显的升高。
　　血糖不稳定的话，建议你不要吃那些含糖高的食物。

　　在饮食上注意以下几点：
　　1.食用全粒谷物
　　燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
　　2.多吃新鲜蔬菜
　　富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜，如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增，同时能为人体提供必要的营养元素。
　　3.不要空腹饮酒
　　空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上，不建议糖尿病患者饮酒，如果实在推不掉，糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。