习惯了熬夜，早睡就睡不着，有什么办法改善？
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你也发现了熬夜只是个习惯，那么就需要改这个习惯，每天坚持早睡，慢慢的，早睡的习惯也会被养成
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每天坚持比头一天早睡十分钟，至少早十分钟躺下，严格执行一段时间，习惯就养成了。前提是白天不能睡觉，强迫自己不能白天睡，还要坚持白天出去锻炼。
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你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。
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闭上眼睛，什么都不要想，慢慢就会睡着
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