Question

不运动，只靠控制饮食真的就能减肥了吗

Answer 1

效果不大，控制饮食很多人选择节食之类极端的方法，很容易后期暴饮暴食，反弹快，而且不易于身体健康！运动减肥效果好，不反弹，也没有副作用，是减肥的不二之选！运动减肥包括三大环节：热身运动，有氧运动和无氧运动结合，三者缺一不可，这会让减肥事半功倍！希望我的回答可以帮助到你！

Answer 2

效果不大 时间长

Answer 3

不能

Answer 4

最后你再想想，人体都有哪些是属于消耗的，这个比较难点，你的呼吸，心脏跳动，血液循环，总之心肝脾肺肾的生理运动都是需要能量来维持的，这是人体消耗能量的一部分，还有就是运动，跑步啊打球啊爱爱啊什么的。