中老年人如何预防耳聋

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无锡立聪堂
2018-05-05 · TA获得超过1495个赞
知道小有建树答主
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1、中老年要坚持体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。2、合理安排饮食,中老年不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生而影响耳的听觉功能。3、因烟可刺激交感神经节中的突触接合部,可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。故中老年,尤其是听力下降者宜戒烟。4、避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器,或用耳塞隔音以降低噪声对耳的刺激。5、临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时应严格掌握其适应症,即使需要应用时也宜用最小的有效剂量,尽可能进行短期治疗。耳局部用药尤须重视。6、中老年一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。
来自飞云湖英俊的桂圆
2018-05-05 · TA获得超过120个赞
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要多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。戒烟、少饮酒——因为烟和酒都会对听神经有一定的毒害作用,尤其是烟中的有害物质尼古丁,如果进入到血液中,会导致小血管痉挛、还有血液流淌的更加缓慢,血液的粘度也会有一定的增加,还会导致内耳出现供血不足,从而导致耳聋疾病的出现。
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扬州立聪堂03
2018-05-14 · TA获得超过658个赞
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  • 1、避免长期的噪音刺激,长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。

  • 2、要戒烟限酒,烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。

  • 3、老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。

  • 4、饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。

  • 5、坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。

  • 6、学做耳部保健擦,刺激局部血液循环,防止听力下降。

    加油!!

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海之声枝江中心
2018-05-05 · TA获得超过912个赞
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  1. 远离噪音损害。

  2. 合理饮食

    少食过甜、过咸,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

    3.戒烟少酒。

    4.多吃含铁食物,补充锌和维生素D。

    5.科学掏耳朵。

    6.保持良好心态。

    7增加户外活动。

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钟影南门弘大
2019-06-06 · TA获得超过3779个赞
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你好,要多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
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