Question

失眠怎么办啊

Answer 1

对于我们这种经常失眠的人来说，睡个好觉真的很奢侈，即使借助了药理性安眠药来帮助睡眠，精神上却还是比较疲惫的。有段时间我失眠厉害就买了褪黑素软糖，结果吃了一段时间就胖了很多，担心副作用，可是又很依赖，戒不掉。后面闺蜜从新西兰给我买了GO Healthy GO樱桃睡眠，她自己用着效果很好，也没有副作用，就也给我买了。比起市面上那些用化学物质研制出来的单独褪黑素产品，GO Healthy GO樱桃睡眠是由纯天然酸樱桃果肉萃取，酸樱桃含有大量的褪黑素可以促进入睡，而且人体对天然的酸樱桃提取物是没有依赖性的，我用下来觉得还可以。

Answer 2

睡眠是治愈和维持良好身体状态，心理和精神健康的重要因素。
我们通常将睡眠障碍作为优先考虑因素，因为改善睡眠通常可以改善自身的疼痛，炎症，焦虑，情绪和生活质量。
但常规安眠药物容易产生依赖，使用计量增高以及安眠效果越来越差。
根据目前世界较多医学案例中发现，发现CBD可以有效缓解失眠症状，且无明显副作用。
但不是所有人都适用，CBD可以帮助某些人睡觉，但在其他人身上可能不会起作用。
因为CBD本身并没有镇静作用。
事实上，它通常是相反的：提神。
有一些患者发现服用晚间剂量的CBD会使他们感到清醒，但当他们躺下并闭上眼睛时，他们会比没有使用CBD油（又称麻宝愫）时更长，可以更长时间地安稳睡眠。
为什么？
根据分析认为最有可能的原因是CBD正在减轻干扰睡眠的症状，如焦虑或疼痛。
然而，CBD产品中发现的其他植物成分可能是镇静剂。
例如萜烯B-月桂烯是最常见的。
具有较高月桂烯水平的CBD产品可能最适合晚上使用而不是早晨。
月桂烯肯定不是唯一可以在CBD油中发现的镇静萜烯，
人们不能总是根据萜烯的特征判断一种产品是否会或多或少地具有镇静作用。
我们需要根据每个人造成失眠问题的原因不同，则需要一些试验和弯路才能找到最适合自己的解决方法。
我有个朋友因为房贷车贷和工作压力、每天焦虑、压抑睡不着，试了下CBD油，解决了失眠问题。

Answer 3

最好的方法就是真心信靠耶稣基督，绝对可以被医治，我失眠两周 白天晚上基本都不睡，最后借着祷告 好了

Answer 4

引起失眠的原因有很多，对于治疗失眠的最好方法，还是要从失眠的原因来着手治疗。而且睡眠不好的人，更不能长期的服用一些安眠类的药物，避免产生依赖性，要从精神和自身的生活方面调整着手，来纠正自己的失眠习惯。建议多参加一些户外的运动，吃一些有助于睡眠的食物，用健康的方式来改善睡眠，还有就是可以喝宜郁咹茶帮助改善缓解失眠。

Answer 5

平常多锻炼身体、我经常失眠就会去跑步、会发现晚上比较容易睡着、还有就是不要经常熬夜那样会弄成习惯、实在不行可以借助一些睡眠喷剂也可以的