每天都很困。但是拿着手机就不想睡觉是。什么道理？
249个回答
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太闲了，精力被手机分散太多，应该设置手机，到一定时间关机，拿起一本书看看。
这样会更快入睡，或者听听音乐，不要一直盯着屏幕。
这样会更快入睡，或者听听音乐，不要一直盯着屏幕。
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当我们被屏幕的蓝光照射时，我们的身体会误以为当时是艳阳高照的白天，从而不分泌人体入睡时所需的褪黑素，所以人就就很难入睡。
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这就是一个很简单的道理 因为手机是你的命 不想放弃
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没什么道理，心理依赖罢了，还有，明明你都知道玩手机会不想睡觉还揣着个手机不是作死么，劝你放下手机，这样你睡眠质量会越来越好的，别作死，作死终有一天会湿鞋的。
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这是你习惯了晚睡 不是什么强迫症 适当的放松一下自己 睡不着失眠是因为大脑迟迟不进睡眠模式 你不要觉得失眠是什么大事 你要无视失眠 睡不着就看看电视 或者玩玩游戏什么的
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