Question

每天都很困。但是拿着手机就不想睡觉是。什么道理？

Answer 1

你这有点手机犯瘾，手机成瘾又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，区别于对手机的依赖，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。
常见症状1、上厕所也带着它。2、时常带着恐慌在口袋里四处摸索。3、你会节衣缩食的省下钱去付每月的话费账单。
产生背景
手机瘾，全世界都是如此。西班牙一篇研究报告指出，在重度手机成瘾者中，身体出现莫名的痛苦，社会能力大大减弱。这些症状与因药物依赖或是赌博引起的心理症状有多处重合。世界上最遥远的距离并不是天涯海角，而是我就站在你面前，你却在玩手机。
随着新一代智能手机的出现，手机的功能变得异常强大，听音乐、看电影、打游戏、聊天、收发电子邮件、查阅新闻、发微博、处理公务，几乎无所不能，真可谓“一机在手，万事不愁”。然而，我们在充分享受智能手机给我们带来便捷和快乐的同时，也分明感受到，这小小的手机正在把许多人，特别是年轻人深深“迷住”，不少年轻人只要一有机会就开始把玩，乘车、行走等自不用说，哪怕就是在亲人团聚的餐桌上，老师传授知识的课堂上，也不肯放过。于是，身体受威胁，学业遭影响，与人的交流被忽视，这不仅破坏了亲情、友情，更危及人的正常交际能力。如果听任这种现象继续发展下去，那么就会有许多人患上一种新的“流行病”――“手机瘾”，到时候，那种学生、孙子、朋友等被手机“抢”走的现象就会非常普遍，可怕的冷漠症就会乘虚而入，手机就会成为“手毒”，害人不浅。
数据报告显示，普通人平均每天会看手机150次，去掉每天睡眠的时间，在醒着的时间里平均每6.5分钟会看一次手机。
行为表现类型
A型：娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主。
B型：情感性手机成瘾症：把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话聊天中，以谋求一种情感安慰。
C型：时尚性手机成瘾症：将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动中，追求手机使用的时尚性等，浪费不必要的时间、精力和金钱。
D型：信息性手机成瘾症：通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。
E型：功能性成瘾症：因为经常使用手机的某些功能，如时间、闹钟、计算器等功能，导致依赖甚至上瘾。
F型：强迫行为性手机成瘾症：不可自控的随时关注手机，例如几分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。

Answer 2

这个时候已经不可能追回这一个白天的时光了，所以我们总是有些抗拒睡觉，觉得没睡觉，这一天就没有结束，但还能干些什么，让自己有所收获呢？刷手机，是最容易的一件事情。

自我意识不产生意识之后才能更好的进入睡眠，如果总是有各种想法，自主意识会去抗拒由于身体进入睡眠而带来的意识终止。自我意识不产生意识并不容易，因为我们想要的太多啦，大房子，大汽车，大帅哥等等。所以，如果睡不着，说明自我意识还没有满足，需求和现实还有没有一致。

该思考总结却一味依赖手机，自己的思维得不到锻炼运用，长久就会使得年轻人也忘事，逻辑不紧不密。久而久之就会更加依赖手机离不开手机，就像是救命稻草一样，长久不是好事。

手机的发展也确实是科技进步，为生活带来便捷。但是一定分清主次，不要被手机奴役。

Answer 3

现在的年轻人大多都沉迷于网络中。这种事很正常，手机能解决晚间的空虚感，现在手机中各种好玩的app比较多，所以拿起手机就勾起了兴趣，导致大脑兴奋，使之不易发困，但是还要建议你克制住自己，尽量不要熬夜，给自己规定固定时间点睡觉。

Answer 4

原因一般为：一、智能手机屏幕的光照使得褪黑素分泌减少，难以产生睡意；二、睡前大量信息输入不利于大脑放松；三、阻碍身体与床建立良好的睡眠条件反射。建议最好睡前不要玩手机
玩手机会使你的脑子高速运转，精神兴奋，各器官本该在休息的时间工作，因此影响睡眠，同时影响身体健康手机普遍都有辐射,睡觉前玩手机会导致辐射神经中枢,令睡眠质量不好,甚至有的玩着就睡着了,导致一整晚睡在辐射之下.
玩手机很耗精神，而且睡觉太晚了，就会导致精神不足。手机辐射也是一方面会让人变累。
是可以玩的，但是要在睡前一个小时玩，在睡觉前最好不要玩手机。然后睡眠要在11点开始睡，人才会有精神。

Answer 5

手机依赖症是指对手机过度依赖，手机不能离开视线，不然就会焦虑不安，心烦意乱，影响身心健康和学习进步。

都是手机惹的祸，明明知道要睡觉，但是拿起手机就放不下来了，说是远离手机你们觉得做得到吗？都是手机惹的祸，明明知道要睡觉，但是拿起手机就放不下来了，说是远离手机你们觉得做得到吗？都是手机惹的祸，明明知道要睡觉，但是拿起手机就放不下来了，说是远离手机你们觉得做得到吗？都是手机惹的祸，明明知道要睡觉，但是拿起手机就放不下来了，说是远离手机你们觉得做得到吗？