Question

吃薏仁米熬粥有什么好处，

Answer 1

薏米大米粥的功效
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养素的基础食物。大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

Answer 2

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

Answer 3

薏仁米是日常生活当中人们经常食用的一种粗粮，但是很多的人对于薏仁米的功效并不太了解，殊不知亿人迷对于人的皮肤光泽细腻是有着很大好处的，那么长时一人都会让皮肤光泽细腻吗?

经常吃薏仁粥可以起到美白皮肤的作用，同时可以排除皮肤内的毒素，能够让皮肤变得光泽细腻，可以有效改善皮肤毛孔粗大的现象，而且可以起到清理肠道的作用，可以起到润肠通便的功效，常食薏仁粥让皮肤光泽细腻。

常食薏仁粥让皮肤光泽细腻，薏仁粥具有养生保健的功效，可以起到滋养皮肤的作用，可以起到清热解毒的功效，并且具有抗菌消炎的作用，经常吃薏仁粥可以让身体更健康。

一、美人薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200c.c。热牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20~30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放 冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用，这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、淡化斑痕。

Answer 4

美白嫩肤：薏米里面含有丰富的维生素E，因此可以有效去除脸上的斑斑点点，而且里面还含有丰富的蛋白质，因此对于雀斑、老年斑以及粉刺都有不错的疗效，同时还能让皮肤光洁白皙，常吃可以还你一个健康美丽的肌肤。

预防心血管疾病：薏米还具有扩张血管，降低血糖、降低血压和胆固醇的功效，因此患有三高的人群不妨多吃一些薏米。

祛湿：薏米的祛湿功效不用小编过多的介绍吧，想要祛湿不妨吃一些薏米，同时还可以促进身体的新陈代谢。

预防脱发：薏米还具有预防脱发，保护头发，让头发柔顺光滑的功效。

防癌抗癌：薏米具有降低患有肺癌等癌症的疗效，对身体有着不错的养生保健功效。而且平时查那个吃薏米可以提高抵抗力，增强免疫力。

Answer 5

薏米作为药物中医认为其性甘淡微寒，有健脾去湿，利水消肿，除痹，清热排脓的功效，现代医学研究薏苡仁还有降血糖、解热、镇痛、镇静，对癌细胞有一定的抑制作用。作为食品经常服用不仅有健脾祛湿的作用，更可以美容养颜。食用薏米需要注意：薏米虽甘淡，但性寒，如果长期食用会让虚寒体质的人更加冷虚，另外孕妇尽量不要服用薏米，因薏仁油能对子宫有兴奋作用，会造成子宫的收缩，很容易导致流产。