Question

补充胶原蛋白的最好方法是什么？

Answer 1

现在的女士都爱美，做梦都期盼着自己的容颜保持在最美状态。但是，随着年龄的增长，人身体里面的胶原蛋白含量，就会逐渐减少，衰老的容颜也会不知不觉间，爬上她们的脸庞。

于是，食用胶原蛋白含量较多的食物，就成了她们的一种美容时尚。现在，胶原蛋白含量较高的食物很多，猪蹄、鱼皮、银耳等就是其中的代表。大家可以多食用这些食物。

例如，我们楼下有一家干锅，那里的猪蹄干锅是最受女士喜欢的，尤其是那种蜜汁制作的皇后猪蹄，不仅女孩子喜欢，连我这大老粗似的男人，也会点几个啃一啃。

不过，有的女士则会将这些猪蹄炖成汤，喝黄豆猪蹄汤，让猪蹄中的胶原蛋白被人体所吸收，形成氨基酸，再经过人体合成为人体的胶原蛋白。

除了食用胶原蛋白含量多的食物，现在市场上销售的许多胶原带白粉，也是不错的选择。每天睡觉前，冲服一些，就可以直接补充人体所缺，也不实为一件好的方法。

Answer 2

满满的胶原蛋白能够让一个人看起来非常的年轻，谁不希望用永葆年轻呢。其实我觉得想要补充胶原蛋白那么日常生活当中可以多吃猪蹄，猪蹄富含丰富的胶原蛋白，所以对于想要补充胶原蛋白的人猪蹄真的是绝佳的食品。

我觉得一些补充蛋白质的食品大家都可以尝试例如鸡皮或者猪皮，只要做得好吃还是非常美味的。但是我觉得经常吃这些东西难免会产生发胖的问题，对于女生来说是比较避讳的，所以我觉得当下一些胶原蛋白粉女生可以尝试，选择正规店铺购买就可以适当的补充胶原蛋白了。

其实我觉得苹果也是不错的补充胶原蛋白的食品了，价格不是很贵，在日常生活当中可以多尝试一些。我觉得吃水果是比较好的方式了，不会发胖而且能够有效的补充胶原蛋白，何乐而不为呢？

Answer 3

口服胶原蛋白：这种方式是最有效的补充方式，长期服用，能补充身体内长期流失的胶原蛋白，让肌肤和身体慢慢的回复年轻。

Answer 4

运动可以帮助身体吸收更多氧气，并通过血液把更多氧气输送到全身的细胞，把更充足的养分输送给真皮层，增加身体活力，延缓胶原蛋白和弹性蛋白的减少。再加上食补多吃一些蹄筋、猪蹄、猪皮、驴皮、鸡翅、鸡皮、鸡爪

Answer 5

胶原蛋白要不要补，怎么补？