宝宝换季感冒如何预防？
其次，家长要加强孩子的饮食结构调整。加强营养物质摄入，为孩子生长发育提供充足的营养所需。有助于增强孩子的免疫力，有效地预防换季感冒。
另外，家长还要正确地指导孩子，每天进行适当地户外运动锻炼。例如跑步、跳绳等，帮助孩子增强身体素质，提高抵抗力。
在南方宝宝换季感冒要预防一下几点：
1.给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2.尽量少握手
握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。
3.用热水洗衣服
若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!
5.保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
1、防受凉是预防感冒的关键。民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
2、全面提高身体素质以防感冒。处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了
3、充足的睡眠。无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
4、肺活量大的人一般不易感冒。肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
5、及时给予维生素补剂。为了保障孩子每天的成长所需，及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。如很多专家一致推荐的善存小佳维，其内含18种维生素矿物质，是市面上最全的专业儿童营养素。专业配方，针对儿童，它的香甜柠檬口味，酸甜甜，还有香蕉、橘子、苹果各种水果的形状，不仅好吃还好玩。同时为了保护儿童的牙齿，不含蔗糖，同时不添加任何色素，是妈妈的完美选择
2022-03-16 · 知道合伙人人力资源行家
518姚峰峰
知道合伙人人力资源行家
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在北方天气较冷，宝宝换季感冒预防做好四点：
1.坚持运动，增强体质。孩子一旦开学，在室内学习活动的时间就相对较长了。长期保持一个姿势不利于身体发育，而且缺乏体育锻炼，很容易导致体质差、抵抗力低。家长坚持多陪孩子做些户外的运动，增强体质，提高抵抗力，病毒不易入侵。
2.衣着适当。季节交替时气温忽冷忽热，要随气温变化及时给宝宝增减衣服。通常原则是在天气逐渐变暖时，不要急于减少衣服；在天气渐渐转凉时要及时添加衣服。给宝宝穿衣服稍微凉一点，春夏季和成人穿一样多，秋冬季比成人多穿一件即可。
3.能力的培养。让孩子多参加室外活动，像踢球、跑步、野餐等等，要知道温室里的娇花是耐不得风雨的，所以有时候孩子需要糙养一点，不要拘在室内、拘在楼上，多带他玩耍，接触大自然。这个过程也需要循序渐进，一点点的增加时间和项目，而不是直接放开。早晚温差大就多加衣，热了就可以脱掉，秋捂春冻，符合自然变化的规律。
4.健康饮食很关键。忌油腻辛辣食物，让宝宝养成不挑食的习惯，多吃高蛋白食物，如各种肉类和禽蛋等均可用来补充蛋白质增强体质；同时适当搭配各种应季水果蔬菜，确保营养全面。
总之，宝宝换季感冒预防要重视，多观察宝宝身体情况，及时采取措施预防孩子感冒。
1、换季期间请不要带宝贝去孩子多的公共场所，特别是商场和超市里宝宝的游乐区域 那里环境密闭，孩子多，也不可能清洁很到位，这个时间最好带宝贝去公园等开放的区域玩耍。
2、多给孩子洗手，特别是从外面回来，病从口入这句话对孩子特别灵。
3、换季期间孩子穿衣服度多注意，天气变化大，不要怕孩子冷热的一会加衣服一会减衣服，一到三岁的宝宝活动量大穿得比大人少一件就可以了，我的宝贝一周前经常感冒就是因为我怕他冷总是给她穿暖了，又怕她热又给脱了，这样最容易感冒。
4、疫苗按时打，特别是流感疫苗，今年我家宝宝就打了流感疫苗，可是小舅舅没有打，他已经感冒两次了，经常一起玩，我们也没有被传染，这个疫苗一定记得给孩子打。
以上这几种方法非常适合宝妈使用，为了宝宝不感冒，作为妈妈时刻为孩子着想。
