Question

健身完后吃四个鸡蛋有坏处吗

Answer 1

一、过多的食用鸡蛋，会造成营养过剩，因为鸡蛋里含有大量的人体所需物质，比如钙、铁，而我们人体一天的需求量是一定的，一天一个鸡蛋，完全可以满足，过多食用，人体吸收不了，如果全部吸收，会对人体的肝、肾等器官造成很大的负担。
二、过多食用鸡蛋，会造成胆固醇升高。
三、过多食用鸡蛋，会造成消化不良，出现肠胃不适等症状。
四、鸡蛋是一种有益健康的食物，但是过犹不及，日常生活中，还是要适量食用，一天一个煮鸡蛋就可以满足人体所需要的营养。

Answer 2

一天全蛋，建议在不超过两个，蛋白无所谓