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每天下班后,学习效率低下,我该怎么办?
8个回答
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不值得思维是指在内心深处对自己所做的事情不认可,认为不值得。在这种心理下工作的话效率会大大下降。因为你认为所做的事情没有意义,自然也就不会想把他做好。与之相对应的解决手段是建立仪式感,仪式感是一种心理暗示,暗示自己需要更认真,更专注,要更快,要更高。建立工作和学习的仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示--这种自我暗示能够使自我变革,把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
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大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活跃状态,没有新的记忆干扰,此时的认知、记忆印象都会很清晰,最宜于学习一些难记而又必须记的知识,比如语言、定律、事件等。有时候即使不能立即记住,甚至可以大声念上几遍,熟记的可能性也强于一天中的其他时间段。
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无论是上学还是工作,一般人从晚上七点就开始放下手中的事儿。如果长期以来,都是吃饭、洗澡,然后再开始学习、记忆,结果却觉得效果不是很理想,建议你不妨回家后先放松休息,等到精力旺盛的时候再开始学习。
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