Question

每天下班后都很累的情况下，应该如何做到利用下班后的时间去学习？

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Answer 1

累是因为精力不足导致的，精力就像一块蓄电池一样，我们工作，学习其实就是一个耗电的过程，但问题是这块电池的蓄电量是一定的，如果你一直在消耗，甚至透支它的电量却又不及时补充的话，又怎能期望它源源不断地为你释放能量呢，这个时候就会出现疲倦，情绪异常甚至暴怒等情况。

对于我可行的方法基本是，回家后早休息，第二天早起来学习，或者小睡后再学习，如果你起来后不头疼，学习后还能入睡也可以，不要太苛求自己，先要休息，满血复活后再战斗。

我觉得如果下班后很累，表示上班确实比较烧脑，或者身体不适应，下班就好好吃点点东西，然后散散步，洗个澡，做下拉伸。放点音乐，看着你喜欢看的书，早点睡觉，养好精神，才能好好上班，也就能好好休息，不要一味地强迫自己学习，状态好一点，可以慢慢增加学习的时间，其实上班也是在学习啊。

给自己设定一个目标，看到每天自己的努力，有效地靠近这个目标，只有清晰的目标，我们才能知道我们的行动和计划是如何安排。

上班的时候通过问同事或查资料可以学到一些零散的知识点，要学会分类浏览器书签，一些好内容的网页要记得分类保存好。下班的话可以吃完饭在公司继续学一会，我一般不会在办公室里，我会去会议室或者找个安静的地方，写写文章或者看看书。

一个人在做事的时候是没有空去想七想八焦虑的，行动起来后你会发现，下班累，没时间都是借口，当你大脑想学习，身体却很累的时候，你就马上放下手机从床上爬起来，做在书桌前开始学习。当你开始行动起来学习后，你就会发现疲惫，内心的挣扎与拖延都会离你而去。

Answer 2

我们在下班之后身体是非常疲累的，因为经过一天的工作之后，身体会处在一个很累的状态，我们要调节精神来学习。

Answer 3

首先一定要先休息一段时间，其次就是给自己制定相应的学习计划，尽快进入学习状态。

Answer 4

应该调整好心态，下班之后静下心来好好学习，养成习惯之后，就不换觉得累了。