Question

今年我参加中考，也不知怎么了，平时考试成绩都不错，可一到中考就完了

中考前，各位老师都相信我能取得优异成绩，但结果却令人失望，以后我真的害怕这种情况再出现，请各位帮帮我！

Answer 1

这主要是跟你平时的习惯有关。有些人平时成绩不是很拔尖，但是往往大型考试却考得很好，有人说是他们考运好，但我们老师说过，其实这个你平时的学习习惯有关。
首先你要培养良好的心境，考试时不要过于紧张，紧张是有的，但是过度紧张可能会使你大脑短路。
考试的时候要学会一个字一个句读过来。当然你也要分情况，你是粗心不会做呢，还是难的题目不会做。如果是粗心，说明你平时额学习习惯不够细心，如果不会做难题，理科要多做，熟能生巧，文科则要多加积累，多读多背。
而且你说各位老师都相信我能取得优异成绩，可能是老师对你的期望值过大，让你有了压力，我们老师说过一句话（你可以参考一下，不一定有用）“在考试前一次考试，稍微考的差点，打击一下自己，然后努力，往往大考能考好点”
而且你现在上了高中，不要太过于去想这件事，否则会成为一个心理障碍，你要把它作为一个耻辱，然后勇敢地跨过去。要好好努力，可以多向同学请教考场应该要怎么样放松心情。
往往成绩好的，考试总有一套的。

Answer 2

一次中考并不能非常准确地反应你个人的真实水平，也许是你临场发挥不太好，或者太紧张之类的，中考过去了就过去了，再想也是于事无补。

你应该向前看，不要太在乎别人对你中考的评价，进了高中之后要全心全意投入学习里，扎扎实实地学好高中的课程，要放正自己的心态，不能急于求成，三年的时间还不够你养成好的学习习惯嘛？

如果你依然把这种对中考的后悔和对以后高考的恐惧放在心里，那你永远都学不好。一定要把心态调整好，迎接高中学习。

Answer 3

我也和你一样平时还不错，只是一考试就成绩不理想，所以我从初一就开始研究这个问题，下面是我的方法，希望可以适合你。
平时还不错，一到考试就不好，证明还是有实力，只是考试的时候会紧张，人在紧张的情况下当然做不好题，也发挥不出正常水平了，所以也就是说第一步就是要克服紧张的情绪，在紧张上我也做过仔细的分析，为什么考试的时候会紧张呢？我觉得有这样几种情况：1、平时学的知识不够牢固，不熟练 2、考试会有压力，会给自己定一个很高的目标，给自己施加过大的压力。 3、考试之前会想考试之后的后果，比如考不上**学校怎么办，这样想考好的欲望越大，就会越紧张。所以想考好，就要先调整心态，考试的时候要让自己的心态放到最好的程度。如果太紧张就要反复的做深呼吸，然后告诉自己我没问题，我都做好准备了，然后再给自己加加油（我一般就是这么做的）多做几次深呼吸心情就会好很多（很管用的，本人亲身使用过）心态调整好了就是第二步自己学到的知识在考试中全都发挥出来了，我觉得首先就是要学会总结，总结要从平时做起，平时就要把自己做错的题收集起来，其实收集错题也不用错题本的，有时候一道题很长很长 抄就要抄可长时间 有点浪费时间。所以我就把有错题的篇子都收集起来，考试之前看它，和看错题本差不多，同时也可以把老师讲的时候比较好的题画上圈，考试之前已可以看一下，你可以试试，自我感觉挺不错的，既节省了时间又可以收集错题。然后再错题中总计出自己爱出错的地方，在考试之前提醒一下自己，这样可以避免很多不该犯的错误。第三步就是答题了 尽量避免笔误，做完题一定要在检察一遍，所有题都要检查，有时会认为自己这道题没问题就跳过了，可发下试卷偏偏就是这道题出错了，所以一定要所有题都检查。
我的建议就这么多，希望可以帮到你，GOOD LUCK

Answer 4

我觉得是因为你成绩不错，导致你心理上就出现一种想法：我一定要考好。这个会给你带来很大的心里压力。我高考也是，平时在班上成绩很好，但是高考居然考得让人大跌眼镜，关键是你的心里没有调整好。