Question

南瓜的做法怎么做好吃

Answer 1

百合南瓜小米粥
　　食疗功效:补中益气、清热解毒、养胃清肠
　　营养价值:果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、钴
　　适宜人群:一般人群均可食用，特别适宜于胃病者。
　　南瓜小米粥所需材料
　　主要食材南瓜.小米.水.白糖.百合
　　南瓜小米粥的做法
　　1小米百合洗净备用;南瓜去皮去籽，洗净后切成1cm左右的小块。
　　2锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。
　　3待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加入白糖调味即可。
　　南瓜小米粥的功效与作用
　　小米粥味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜小米粥能够保护胃粘膜，帮助消化，另外由于含有果胶，能保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。搭配小米一起食用的话可以有养胃的作用，而且还可以安神镇静，对于经常出现的疲劳啊或者是精神状态差等问题是有所改善的，同时和百合南瓜一起吃的话可以有去湿气，助消化保护肠胃的作用。

Answer 2

分享一个醋溜南瓜丝的做法，首先把南瓜切成细丝，准备点泡椒及大蒜，起锅烧油，先把泡椒炒香，再倒入南瓜丝，放少许白醋，调好味，翻炒一下即可出锅。

Answer 3

家宴菜：南瓜聚宝盆的做法，甜甜糯糯，老人孩子都爱吃

Answer 4

南瓜这样做配上酱料超好吃

Answer 5

南瓜这样做真的真的特别软糯香甜