Question

我心情很不好，非常难受崩溃，实在受不了了，我也不知道怎么办，而且我也说不出来？

说来话太长太长了，很多年了，而且我也说不出来，每天都是这样，我也不知道怎么办，极端崩溃，很多人说的都是实际生活中的，但我这种情况完全不是，我也不知道怎么说，我之前提了很多问题，他们回答说的都不对，只会越来越严重，别人又不可能感同身受，我也不知道怎么办，啊啊啊啊啊

Answer 1

心情不好就想方法发泄一凯桐下。找几个朋友圆碧出去喝喝酒，玩一玩，歇一歇盯腔坦。如果没有朋友。一个人可以打打游戏，唱唱歌呀。
或者是到寺庙里静一静。

Answer 2

不管怎么说一定要开心一点，过去的事就让它过去好了，如果你不开心的话，会一直影响到你的心情的

Answer 3

首枣裂扮先你要弄明白自己这种消极情绪源数的来源，然后可以找一个信赖的人倾诉自己的心事，不要什么情绪都自己堆积在心里，这样下凳灶去容易出问题。

Answer 4

那你应该好好的去孝伏释放自己走出去多去交朋友，档启跟朋友们好好的去交流，慢慢的就会让自己好好的去得到释放，要多想一些巧蠢携高兴的事情。

Answer 5

说不出来就写出来，写完烧了，气也顺多了，你可以试试，可以一边喝点啤酒一边写，李返亏白都漏唤神这么干链槐的！我也这么干过！