Question

午睡经常被吵醒对人体有影响吗？

Answer 1

长期睡觉被吵醒容易造成睡眠不足，对身体健康不利。容易头昏、注意力不集中，记忆力减退，造成思考能力下降，警觉力和判断力不够。对于处于生长发育期的人群来说，会影响身体发育。

长期睡眠不足还会导致黑眼圈，眼袋，眼睛充满血丝，眼睛胀、皮肤干燥。而且容易长痤疮也会影响人的情绪，使人急躁易怒，也容易引起免疫力下降。需要保证适当的睡眠时间，保证睡眠环境的安静和不被人打扰。

Answer 2

午睡对于大多数人尤其是学生来说，能够补充晚上睡眠不足，保证下午精力旺盛。要是休息不好，对身体没有太大的伤害，就是下午的精力不能够保证了。

Answer 3

午睡经常被吵醒的话，如果说你午睡的时候已经有5~10分钟的深度睡眠的话，那就算被吵醒多次也没关系，其实午睡不易睡得过长，过长的话反而会使人更疲惫。

Answer 4

对身体没有影响，午睡被吵醒那么就下午上班的时候可能精力不好，注意力不集中

Answer 5

有影响的，因为午睡比较重要的，尽量选择安静的地方午睡，这样子比较好，经常被吵醒，说明这个环境根本不适合你，午睡的想办法改变自己的环境