Question

为什么45岁以上不宜跑步？

Answer 1

45岁以上的话，身体状况逐渐降下来 ？骨密质 都会下降 既不是和疾跑也不适合 长跑 但是如果身体素质特别好的话 长跑有益健康，而且能长寿 所以这个问题不能一概而论 要根据个人身体的 实际情况

Answer 2

45岁以上也宜跑步。但跑步过程中一定要掌握好正确的方式，这样才能从跑步这项运动中收获到好处，并且也不会造成身体上的伤害，而且对于跑步来说，也是能够达到养生效果的。

Answer 3

为什么45岁以上不宜跑步？我觉得也不是这样的，45岁以上可以跑步的，但是可以慢跑，这样对身体还很有好处的，慢跑和快走对身体都有好处

Answer 4

为什么45岁以上不适合跑步？45岁以上的人骨骼开始钙化，如果长期跑步的话，对我们和社会造成很大的负担，所以45现在是不是不适合长期跑步的

Answer 5

如果你身体健康，训练科学，一直坚持长跑锻炼，45以上也适合长跑。