Question

动感单车是科学的健身方法吗 ？

Answer 1

动感单车可以起到锻炼全身的肌肉，从而起到减肥，增加肌肉，增强体质，增强免疫力，让人的身体变得更加结实，所以说动感单车是科学的健身方法。

Answer 2

感单车是科学的健身方法吗？其实我觉得动感单车确实是科学的健身方法，他有助于降低血压、胰岛素水平和静息心率，对心血管有好处。科学的健身方法还是有很多，要合理，根据自己的自身情况条件来选择适合自己的健身方法才是最科学的最健康的。

Answer 3

动感单车一般人不太容易掌握它。虽然它是减脂利器，但是是在用生命在减脂。这几乎是所有健身教练的共识。因为单车的运动轨迹是锁死的，而你全身的重量又都压在腿部上，如果你的股二头肌力量不够，不参与屈膝，这个动作对膝盖的压力可想而知。动感单车有很多东西需要脊柱离开中立位，进行各种弯曲、扭转的动作，脊柱容易不稳定，对腰椎有损伤。所以训练前一定要热身，否则对关节损伤极大。

Answer 4

动感单车是科学的健身方法吗？其实我觉得动感单车确实是比较科学的健身方法，首先单车是非常好的减脂运动，对于一些想要减肥燃脂的人来说，骑动感单车是非常好的健身方法。但是在骑行的过程中一定要注意一些保护膝关节和臀部。

Answer 5

可以算，主要动作要做对。