Question

怎样做到科学用脑

Answer 1

每个家长都希望自己的孩子在学习上取得好成绩。取得好成绩但要努力学习而且还要讲究方法。合理安排学习时间、科学用脑就是其中的方法。 　　1．孩子每次做功课或者看书都不要超过一个小时，这其中有着科学的依据；心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血液中的血糖浓度在120毫克以上，这时大脑反应快、记忆力强；连续用脑90分钟，血糖浓度下降到80毫克，大脑功能基本正常；连续用脑120分钟，血糖浓度降至60毫克，此时大脑反应迟钝，思维开始紊乱。持续时间如果超过210分钟，血糖浓度下降至50毫克以下就会头昏、眼花、头痛、工作效率低。 　　2．学习时要充分调动全身感觉器官参与。比如记生字，可以一边念一边写，这样嘴里读着、手里写着、眼睛看着、耳朵听着，就比光看不念或者光念不写效果要好得多。再次，学习内容可以交替进行。有的人整个晚上都学习语文，到最后只觉得眼里看着的字都从脑子里往外跳。这样效果肯定不好。正确的做法是语文、数学、外语等科目每隔半个小时或者一个小时轮换，这样就可以大大提高学习效率。最后要保持充分的睡眠并注意锻炼身体。大脑只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能为了赶任务而让大脑超负荷运转。有的孩子在临考前挑灯夜战，这是不可取的。 　　3．锻炼身体也很重要。通过体育锻炼可以使大脑的反应更加灵活、敏捷。