大学生如何自我锻炼？
楼楼你好，作为一名在读大学生，很高兴能与你一起探讨这个话题。因为我在大学中的状况相比和之前相比有了非常大的变化。在我们的认知里应该清楚锻炼包含了好多方面，有磨炼也有锻炼。我们就浅从这俩个方面谈谈大学生应该如何实现自我锻炼。
首先，我们应该提升自己在身体上的锻炼，因为当代大学生最苦恼的一件事就是自己的体育课成绩。如果自己每年的体育课都挂科，补考也没有过的话是很难顺利毕业的。而且再加上大家都是经过高中三年的苦读，都在潜心练习自己的智商，身体素质都有了不同程度的下降。我们的体能早已经赶补上以前了。或者换一种方式来说，其他的一切都有再来的机会，但是身体只有一个，当身体受损后有再多的机会也只是无力回天了。所以说身体才是革命的本钱，无论如何我们都要锻炼好身体，才有资格去谈其他的一切。
再下来就是对我们的心性磨练了。大学他确实是一个分水岭，是你在各个方面从孩子像成年人过度的一个时间段，所以在你大学的这短短几年时间里，你可以从你身边人的为人处世的方式里学习到非常非常多的东西。这就对你在大学的生涯里提出了最基本的要求——你需要结交到许多不同的人做好友，并且和他们一起办事从中学会总结，为什么要这么做，根据是什么。 论语中有句话提的好“子曰：三人行，则必有我师焉，则其善者而从之，其不善者而改之”所以说我们身边的每个人身上都有我们可以学习的地方，或大或小，或多或少。但是我们要有一双明亮的眼睛去辨别身边的好与坏。不能盲目的去学。
总之大学是一个见仁见智的地方，能让你变得足够的优秀，也能让你变得无比的堕落。擦亮自己的眼睛，和真正有智慧的人去交流。
我认为大学生应该如何锻炼自己，无论是沟通技巧，还是与人沟通的能力，或处理问题的能力，以及人际协调能力，或勇气和外表都应该得到提高，因为我们没有孩子，一半上大学意味着我们已经步入社会,所以我们在学习专业知识的同时,如何自我成长,自我锻炼,这样我们就能更好的适应社会的变化,以及如何更好的保护自己,下面与大家分享。
我们可以加入学生会,因为加入学生会,我们可以知道更多的学生,会遇到各种各样的问题,是否显示的能力,或一个朋友的矛盾,都需要协调,沟通,达成妥协,它不仅可以锻炼一个人的心灵,也可以提高人的情商,慢慢的才知道在问题面前该怎么办。
你可以学习一种兴趣，因为学习可以培养自信，充实心灵，充实自己。学习永远不会在时代面前褪去，它可以锻炼一个人的意志力以及如何处理问题和烦恼。
做兼职，做兼职尤其能培养人的勇气和性格，因为我们大家对自己的未来都有一种优越感，而做兼职是更好地了解社会差距的一种方式，让自己知道自己的缺点，更加务实。
对于体育锻炼,可以每天都做练习或运行来增强你的身体,因为体育总是走在时代,无论我们做什么,我们需要有一个好的身体,为了能够学习和工作更多的能量,为了充分发挥我们的能力。
因此，作为当代大学生，他们需要时间和经验来从内到外锻炼自己，以便在未来更好地实现自我价值，更好地适应社会
身体是一切的本钱，只有拥有一个好的身体才能做更多的事情。此外，身体检查是一个必不可少的项目在大学，所以体育锻炼是特别重要的。首先，我们可以根据课程表制定相应的锻炼计划，比如每天晚上下课后在操场上跑步和跳绳。其次，学校会组织专业运动队，如篮球队、轮滑队等，你可以加入这些队进行专业训练。
不知道你这里说的自我锻炼指的是哪个方面，就我理解的是锻炼身体素质。确实，这个问题是很多大学生都很担心的问题，尤其是当遇到体测的时候，你会发现很多人都跑不过800米，可见，现在大学生的身体素质，这是一个急需解决的问题，那在大学期间，我们应该怎样锻炼身体呢？下面我来谈一谈我的看法。
首先，不用担心的是，每个学校都会设立相应的体育课，帮助我们进行体育训练，课程内容非常丰富，你可以选择自己想学的，也可以选择自己感兴趣的，比如有羽毛球，乒乓球，篮球，游泳等等课程。一般是每周都会上两节课，当然，只对我们体育训练来说是远远不够的，那有些学校还会设置一些要求，比如像我们学校就会设置一个学期，必须要跑100千米，这会进入我们的平时分。这种方式能够激励我们去进行体育锻炼，像我在大学期间就会每天去跑个一两公里，累积下来一个学期有100公里，其实挺有效的，因为最后跑800米的时候发现自己还是有余力的。
其次，如果你觉得这点训练量不够，你也可以参加一些社团，比如大学里其实有很多体育社团的，比如排球社，足球社，篮球社等等社团。我觉得参加社团不仅能够帮助我们认识到志同道合的小伙伴，一起进行体育活动，同时，能够增加我们对运动的热情，增强我们的体质，提高我们的身体素质。因为每个社团每个学期都会展开音的活动，陈廷国，帮助我们定期的进行，运动，而且有小伙伴，我们会更加有动力和热情。像我比较喜欢打乒乓球，然后和小伙伴一起就会经常一起约去打球，如果没有小伙伴的话，可能没有队友也不会那么想去打球。
大学生的自我锻炼应该不仅仅是在身体上，更应该是在心性上，社交能力上。
大学生的身体锻炼是必要的，身体是学习和生活的本钱。同时，大学期间还有体测，体测作为综测成绩的一部分 ，还是需要大学生们去重视的。健康强壮的身体是奋斗的本钱，大学生的操场与体育馆都是开放场所，大学生们完全可以选择自己喜欢的运动去锻炼身体，同时，大学体测的八百与一千米也需要体测前的一定锻炼量。身体的外在锻炼是运动，运动既能缓解大学生的情绪，还能让大学生以饱满的精神面貌迎接生活。
大学生更应该进行心性上的锻炼，作为即将步入社会的群体，良好的心性是必不可少的。未来是不可预知的，大学生们要学会面对突如其来的各种情况，要有面对各种不同情况的强大心理。心性的提升是自我内心的成长，我们从因为一颗棒棒糖嗷嗷大哭的小时候长到选择独自离家，步入大学生活，心性便在一直发生变化，我们 在一步步的锻炼与成长中，逐步学会坚强，勇敢……大学期间，则要在心性上更加锻炼自己，学会面对生活的各种情况。
大学生的锻炼更应该体现在社交能力上，从大学开始，便要和很多人打交道，社交能力便是大学的一门必修课。每个人的性格，思维方式和表达方式都不一样，和不同性格的人交流，语言的表达方式便是一门学问。良好的社交能力与高情商完全可以让人避免生活中一些不必要的摩擦。所以，大学生要锻炼自己的社交能力，不仅仅在大学期间提高自己的社交能力，更是为了在步入社会这个大团体以后还能够应变自如。
可以参加各种各样的社团活动，结识更多的人，参加这些社团一方面可以拓宽我们的人际面，认识一些其他专业的同学，为以后步入社会打下坚实的基础；另一方面，参加这些社团的活动可以锻炼我们跟别人沟通的能力。
我们可以通过做兼职来提高我们的适应设社会的能力如果时间充裕，在闲暇之余可以做做兼职，比如发发传单、带带家教等等，做这些的目的并不是为了要挣多少钱，关键是要让我们能够放下自己的身段去接触社会，去提前体验社会。当然，需要注意的是不能因为做兼职而耽误了学习，这是本末倒置。如果条件允许，可以去听听音乐会、听听名师的讲座，这些可以提升我们自身的素养，对于塑造高尚的人格有莫大的帮助。提高我们的社交能力。
经常体育锻炼，一个健康的身体时我们做任何事情的障所以我们要坚持体育锻炼，锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值。它可以有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
学习仍然是头等大事。一方面我们要学好专业知识，保证能通过期末考试，同时我们需要为以后的人生方向做打算。在大三的时候，我们就要开始考虑以后是继续考研深造还是直接就业，是报考公务员还是自己创业，决定了以后就要用心准备。相信通过这些努力我们一定能度过自己富有意义的四年大学生活。
