大学生如何自我锻炼？
如今的越来越多的大学生，在大学生活中不能养成良好的习惯，经常会通宵打游戏。虽然可能有些人会有一些小目标，比如先养成早睡早起的好习惯,但是早上没有课或者周末的时候,很难能够做到早起。
我相信你想要的大学生活肯定不是这样子的，因为大学是学生走向社会的最后一个阶段，我们需要在大学期间好好锻炼自己，尽力做好每一件有益于我们的事情，这样才能让我们进入社会后不会感到非常不适应。
那我们应该如何自我锻炼，提升自己，让自己变得更加出色呢?
自身方面
1. 让自己感觉害怕的事情，也要尽力去做，勇气才是成功的前提，这样也能培养自信和得到锻炼。
2. 远离让自己懒惰的事情。可以适当让自己快乐，但不能迷失其中。
3. 不要想着事情一直拖着就能够消失。如果这样处理事情，事情就会像滚雪球一样越来越大，最后在压力下，随便应付了事。
4. 学习，读书是受益终身的事情。
5. 停着破碎，保持热情。遇事要积极找寻办法，若不能解决，就黯然接受后果。
生活方面
1. 早睡早起。
2. 多喝水，多吃水果
3. 多进行体育锻炼
学习
1.时间是挤出来的，珍惜碎片时间
2. 有执行力很重要
3. 养成自省复盘习惯。至少要每天睡前回忆今天所学所遇到的事情。
4. 先替身自我价值，再谈人脉。所谓德不配位说的就是这个，所以先提升自己，才能吸引别人。
人际
1. 善于鼓励和赞美，赞扬产生美。
2. 拒绝无意义的人际交往
3. 不要打断，轻易否定别人
4. 不要欠人人情（最难还的就是人情！）
5. 不要借钱给别人（存在歧义的选项，个人观点）
你们好奇我们是如何的上课？我们日常是如何的保持自己的身体健康，我们的学生会是什么？我们的日常又有着怎样的活动？那么你们好不好？其我们是如何的进行锻炼的呢？我这里面所指的锻炼既不是什么沟通锻炼？学习锻炼那种高大上的锻炼。我所指的就是十分直白的日常体育锻炼。
的确，正如你们所想的，也如同一些影视剧里面所展示出来的，在一些大学校园里，有可供同学们进行体育锻炼的体育设施，例如：健身房，塑胶跑道，体育馆，等等。但是架不住我们这些“宅男宅女们”不愿意出门呀。那么我们到底都是怎么进行日常的体育锻炼的呢？
1.跑步锻炼。好多上了大学以后的同学，手机里面都会有相应的软件记录，自己跑了多少公里，跑了多长时间上了大学以后，有好多同学都把跑步作为自己日常体育锻炼的一种方式，甚至经常有人在朋友圈或者是qq空间里面将自己打卡跑步这项锻炼给展示出来。的确，跑步也是我们日常进行体育锻炼的一种方式。
2.自创体育锻炼模式。虽然有的学校里面提供的体育设施非常的完备，也有健身房可供同学们进行一定的体育锻炼，但架不住，就是有的同学“懒得出门”但是又不想只听听的躺在宿舍的床上，又想动一动，那么各种在宿舍锻炼的方式就被开发了出来“”。例如我们宿舍的那几位。丹姐，通常喜欢开合跳，在宿舍里面哐哐哐“”跳个不停，往往会把楼下的同学给招来。像我们宿舍其他的小伙伴，有的窝在床上做懒人版的“仰卧起坐“”，还有的人会一边看手机，一边来做平板支撑。总的来说，在宿舍进行的体育锻炼，那就完全看你个人的想象力了，还有你个人的体力了。这就是我们日常进行体育锻炼的一些方式，可以说，这些方式虽然有的时候并不规范，但是却给我们的心里有了一个极大的满足感“”。这种锻炼方式或许，带给我们的并不是体育的意义，只是心理上的舒畅，但是我们也没有过多的去追求什么嘛！
大学生的自我锻炼不仅包括身体上的锻炼，更包括心理和能力的锻炼。上了大学意味着我们不是小孩子了，应该成长了，所以我们在学好专业知识同时，应该如何做到自我成长，自我锻炼，让我们更好去提升自己，适应社会。那么大学生应如何自我锻炼呢？首先，在大学期间，可以参加学生会和社团来锻炼自己。加入学生会和社团不仅可以认识新的同学，更重要的是，可以锻炼自己的胆量和能力。在完成部长布置的任务的期间，我们既学到了知识，又加强了团队协作，很好的锻炼了自己。其次，可以通过实习来锻炼自己。当然，在并不包括奶茶店之类的实习，而是与你所学专业相同或相关的实习。比如，经济学专业可以去银行实习，外文专业的可以去做翻译实习。你要找的实习单位应该是正规的，能开实习证明的。通过实习，不仅能提前感受工作氛围，锻炼自己，而且能为你的简历添光添彩。最后，在重视职业和人际交往能力锻炼的同时，不要忘了身体和心理的锻炼。身体健康和心理健康也是非常重要的。可以简单制定一个计划，督促自己每周进行几次的长跑，多和朋友交流等。
1、做好规划，强身健体
身体是一切的本钱，有一个好身体才能去做更多的事情，而且在大学体测是必不可少的项目，锻炼身体尤为重要。首先可以根据课表做相应的锻炼规划，例如在每天晚上下课后去操场跑步、跳绳等；其次学校里会组织专业的体育团队，例如篮球队、轮滑队等，可以加入这些团队进行专业的训练。
2、加入组织，积累经验
大学会有许多学生组织，来组织一些学校活动，并且每个组织都有老师指导，我们可以积极加入这些组织，学习如何举办各种活动、与他人进行有效的沟通等技能。在学习和参与各种活动的过程中，可以积累丰厚的经验，对今后步入社会会有很大的帮助。
是指锻炼者在锻炼过程中没有负氧的情况下进行身体锻炼的方法。这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。
1.2娱乐消遣法
是指为了寻求生理上的放松，欢度余暇而进行的锻炼方法。这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等
1.3 保健养生法
我国古代流传下很多保健养生法，如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。这种锻炼方法讲究内外统一，神形兼顾，要求身体的外部活动与内在气血运行一致，使身体与卫生保健结合，达到健身祛病，延年益寿的且的。
