Question

想要孩子长得更高，该如何给孩子补充营养？

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Answer 1

一定要及时的给孩子补钙，也要补充微量元素，这个时候要注意营养均衡，可以给孩子吃蔬菜和坚果。

Answer 2

想要孩子长得更高，该如何给孩子补充营养？

1.维生素D，虽然孩子三岁前每天需要的钙可以从牛奶中摄取，但牛奶或母乳中并没有丰富的维生素D。如果没有维生素D，钙的吸收会大大减少。足够维生素D可以促进钙的吸收，帮助孩子成长。蛋白质，没有蛋白质，就没有生命；没有蛋白质，孩子就长不高；如果缺乏蛋白质，儿童会体重减轻，身高增长会受到抑制。因为骨骼中1/3的原料是由蛋白质提供的，所以需要给孩子补充优质蛋白质。在日常生活中，我们要给它们喝牛奶，吃各种肉和豆豉蘑菇，这些都含有丰富的蛋白质。

2.脂肪，说到脂肪，人们认为它是最没用的。事实上，脂肪有助于产生肌肉、大脑和骨骼生长所需的许多重要激素。不幸的是，大多数人吃垃圾和不健康的脂肪。好的脂肪是单不饱和脂肪，如核桃和杏仁等坚果中的脂肪，以及橄榄油。远离种子和所谓的健康植物脂肪，如油菜、玉米、向日葵、大豆油和其他类似的油。它们会导致炎症和荷尔蒙的负面变化。简而言之，吃天然健康的蛋白质、碳水化合物和脂肪，远离吸烟和饮酒。因为抽烟喝酒不会帮助你长高，反而会降低你的身高潜力。

3.均衡营养，很多家长会说，我们都知道营养均衡，从出生开始每天都给他们补充很多营养，为什么他们还是长得有点慢？其实，在孩子成长的时期，每个时间段对营养素的需求是不一样的，所以家长要根据孩子的实际情况，做到营养均衡。家长可以去妇幼保健院找专科医生，根据孩子的体质定制合适的营养配方。不要吃各种保健品。特别是在孩子成长的两个黄金时期，要经常喝牛奶，多吃鱼虾等有利于成长的食物。

Answer 3

身高一般是由两个主要因素来决定的，第一就是先天的也就是遗传，第二个就是后天了。遗传是主要因素，如果家中普遍身高都比较高，那你现在长高的机会就比较大。后天的话可以通过适当的增加高蛋白的饮食，再有就是保证充足的睡眠，这样综合下来对身高的长高有一定的帮助。

Answer 4

想要给孩子补充营养的话，首先在平常生活当中加强孩子的身体锻炼，多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，而且也要注意多补充一些钙物质，蛋白质和其他的微量元素，这样更有利于孩子的健康。