如何预防痔疮
春季新陈代谢旺盛，阳气外发下注到肠，因此是痔疮高发期。期间应适当吃具有辛甘发散功效的食物，如茴香、白萝卜、洋葱、韭菜、小油菜等。那么，如何在春季更有效的预防痔疮？
1、调整饮食。多喝白开水能软化粪便；适当吃含粗纤维的食物，如新鲜蔬果、五谷杂粮、薯类等，能增加粪便体积，加快胃肠道蠕动，促使粪便排出。少吃或不吃肥甘厚味、辛辣刺激食物，拒绝喝酒。
2、控制上厕所的时间。排便时专心致志，每次排便时间控制在5分钟以内。减少久坐久站时间，以免造成静脉充血，每隔一会应活动活动。
3、润滑肛门。涂抹少量凡士林，或是购买痔疮栓、痔疮膏，有助于润滑肛门，促进粪便排出，同时也能止痛，减轻排便不适。
4、控制体重。肥胖者下肢承受的压力大，易出现静脉曲张，阻碍血液回流，诱发或加重痔疮，因此应管住嘴，适度运动来控制体重。
5、清洗臀部。拉完大便后用质地柔软的纸擦拭，又或是用清水清洗，能清除残留的粪便，防止细菌残留。擦拭时应注意动作轻柔，从前往后擦拭。局部瘙痒时不能用手抓挠，以免造成感染。
6、做提肛操。时不时的做提肛操，能改善局部血液循环，辅助治疗痔疮。具体的方法是：全身心放松，吸气时肛门上提，呼气时肛门放松，每次做20~30下即可。
预防痔疮的方法有哪些呢，下面我为大家整理了预防痔疮的方法，欢迎大家阅读。
如何预防痔疮
1、加强锻炼
经常参加体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的`预防作用。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。
2、合理调配饮食
既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
3、养成定时排便的习惯
这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
4、选择正确治疗的方法
对于一般的病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
