Question

十三岁男孩吃什么有助于长个子

十三岁男孩吃什么有助于长个子？

Answer 1

13岁属于生长期，在期间，应该要注意饮食健康，心理健康，多多运动！
饮食健康：当然要荤素搭配，营养均衡，不能光吃肉或一个劲的吃菜。想减肥的女生就断了这个念头吧！生长期是作重要的，不可马虎，否则你一辈子就后悔去吧~~~~
心理健康：保持一个良好的心态最重要。不要把烦恼都积压在自己的心里，多与别人交流，沟通。教你个秘诀（或许有些老套，但真的很管用）生气时，走到靠水的地方，拿起一把石子，朝水里丢去，把不快乐都扔掉！上面那个办法还是比较适合男孩子用，如果是女生（要是不嫌麻烦）就在土壤里种下一棵种苗，把快乐，委屈，泪水都向他倾诉。之后，你整个人都会感到无比轻松！
运动：男孩应该是比较擅长运动吧，比如打篮球，什么的。
最后提醒一句，要想长高是要慢慢来的，记不得，千万不要相信市场上那种增高产品，不仅不会让你长高，而且还会给你身体带来不好的影响~~~~~~~~

Answer 2

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制``

Answer 3

妈妈说喝牛奶，最好不是市场上买的，而是订的那种纯牛奶~~哥哥说打篮球会长个~~我想事实证明他们都很有道理呢~~还有哦，我觉得，保证良好的睡眠，作息时间规律，运动适量，饮食规律一些应该会利于长个子吧。啊~奶奶说，过年的时候拔拔门框，也会长大个子哦~~我们家每年都有做哦~

Answer 4

多有运动，每天喝牛奶。。

Answer 5

多运动，最好是跳跃式的。平时注意补钙。
祝你开心！~