有哪些把身高临时增高2厘米的方法?
把身高临时增高2厘米的方法:
1、选择厚底的鞋子:
增高鞋是现阶段,最为科学、最为普及、最为方便的物理增高产品。增高鞋,准确的称呼应该是内增高鞋,其原理与女士穿的高跟鞋是一样的,但是区别在于,内增高鞋增高在鞋内,外观上看来与普通鞋子是完全一样的。
2、选择增高鞋垫:
运用运用医疗等级的硅氧树脂,可以直接套在脚上,等于让真人直接长高2到3公分,只要外面再穿一双袜子,即使脱了鞋,也能让人认为“这就是你的真实身高”。
扩展资料:
运动增高身高的方法:
1、一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关节的运动来激起脑垂体的功能和骨骼的快速发展,从而促进人体增高。持久对抗锻炼,必将收到良好的增高效果。
2、拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管向前前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。
2、悬垂:在单杠或自己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿做悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效!
3、静力抻拉,渐渐加大拉抻力度,一旦感觉到有拉力,就停顿在原地10-15秒,最多不超过30秒。如此肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
4、睡前拉伸:目前是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持,会有非常不错的增高效果!
参考资料来源:百度百科-增高