对于经常打乒乓球的人,他们的身体会有哪些方面的益处呢?
乒乓球是我们的国球,因为其场地方便、上手容易,因此深受男女老少的喜爱。那么对于经常打乒乓球锋物老的人来说,他们的身体会有哪些方面的益处呢?今天,老魏就跟大家谈谈乒乓球给我们带来的好处究竟有啥吧。
一、改善你的心情
众所周知,运动可以使我们心情变得很好,当然,乒乓球也有这个作用。当我们在打球时,脑袋里面会分泌出来脑内啡,这种物质能让我们更好的感受到愉快和欢乐的情绪,减轻我们平常的压力和不良情绪。
二、增加创造力
科研人员在大量的调查后发现:60岁以上的老年人,在进行12周,每周3次,每次1个小时的乒乓球运动后,他们的脑血管含氧量明显增高,同时,他们患上心血管疾病的几率也比不运动的老人低20%。
三、增加活力
当我们每周打几次乒乓球后,我们的体力会增加,而疲倦度会大幅度下降,这也是为什么打球的时候我们会十分亢奋的原因。在我们打乒乓球的时候,体内的新陈代谢速率加快,加上分泌的多巴胺增多,所以我们会充满活力与精神。
四、提高工作表现
公众健康管理期刊上发表了一篇文章,他们针对将近两万名上班族的调查报告显示,职工之中坚持打乒乓球的比没有打乒乓球的蚂握同事在创造力、报告能力、处银升理事物能力上整体要好了50%,因此今年开始美国越来越多公司都会在休息室中摆放乒乓球台子,并鼓励大家去打乒乓球。
五、可以预防感冒
发表在英国运动医学杂志最新的研究指出,一星期打五天球的人,比那些一次都不打的人感冒的几率减少了将近50%,而且就算感冒了症状也会变轻,且自愈的能力更强,因此,研究人员推测乒乓球可能有助于提高体内免疫系统!