怎样判断自己是否气血不足
怎样判断自己是否气血不足
怎样判断自己是否气血不足，我们的身体有时候会传达给我们信号，表示我们气血不足，需要补血补气，但是我们往往缺乏准确的判断，今天就和我一起来了解一下怎样判断自己是否气血不足吧。
怎样判断自己是否气血不足1
一、看脸
看“脸”，顾名思义就是看你的脸色好不好看，脸部的情况有没有出现气血不足的情况，看脸色是不是红润啦等等
1、眼睛
看眼睛是否有红血丝，如果眼白变得发黄、浑浊，就说明你已经出现了气血两虚的情况。
另外，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，长痘痘等等都代表着气血不足。
2、脸色
看你的脸色是否红润，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
二、看头发
现代人大多压力大，多多少少都有些掉头发的状况，很多人都会忽视这个问题，只是调侃一番就没事了，单其实，这是气血两虚的症状，长期忽视将导致及其严重的后果。
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
三、看肠胃
判断自己是否气血不足，还有一个比较简单的办法：看自己是不是经常拉肚子。
这是因为，如果我们的身体气血不足的话，就会削弱肠胃功能，食物就不能够被完全消化，肠胃功能就会受阻，这时候就比较 容易出现拉肚子或者便秘的'症状。
四、看乳房
大家都知道女性乳房周围是有很多血管的，而如果血气不足就会导致乳房里面产生堵塞，这样就很容易导致乳腺增生，乳房里面会有很多的块状物质出现，严重的还会演变成癌症，女性朋友一定要注意了哦。
五、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
怎样判断自己是否气血不足2
1、易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。
2、头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。
3、睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。
4、脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。
5、听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。
6、视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。
7、食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。
8、经常脱发：血中有湿的人就是总脱发。
9、经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。
10、产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。
11、月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。
12、月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。
13、总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。
14、产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。
15、女孩初潮之后、男人有纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。
16、有过流产、动过手术、剖腹产。
