如何快速判断自己是否气血不足
血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。
以下是判断气血不足的8个表现：
1、观察皮肤是否光泽有弹性
一个人如果气血充足，通常都会在皮肤上表现出来，例如白里透红、没有色斑皱纹、皮肤光滑有光泽，都代表着身体状况良好。相反，皮肤暗淡无光、皱纹色斑多、粗糙都代表着气血不足，这时需要留意补充气血。
2、观察手指的状态
看是否气血不足，可以观察手指的指甲是否有半月，如果只有少数指甲有半月形，那应留意是否体内的寒气重、气血不足、精力透支等情况出现。
另外，还可以观察指甲是否平滑有光泽，有没有出现纹路；手指指腹是否饱满有弹性；手部常年冰凉等。可以通过手指状态的观察，看是否存在气血不足的情况。
3、观察牙龈状态
气血不足有一个明显的特征就是牙龈出现萎缩，如果突然觉得平时用餐时经常塞牙缝，就应该注意是否气血不足导致的牙龈萎缩、牙缝变大。
4、观察头发是否柔顺有光泽
头发的状态与肝脏、气血的问题有一定的相关性，所以如果气血不足就会出现发质干枯，发黄等问题出现，严重的时候还会出现脱发问题。
5、观察运动后是否气喘疲惫
气血不足的人在剧烈运动后，经常感觉上气接不到下气，稍作休息后也不能缓解，这时应该注意重视是否气血不足导致的。
6、观察睡眠质量是否良好
一般来说，虽然小孩子的抵抗能力差，但他们气血充足，睡眠质量好，甚少会发生失眠的现象，但一个人如果睡眠质量差，容易惊醒、就需考虑是否由于气血不足导致的失眠多梦、难以入睡。
7、观察眼睛是否无神疲倦
人们经常所说的“人老珠黄”，一般是指上了年纪之后，眼睛泛黄，同时如果一个人气血不足，也会表现在眼睛上，眼睛会表现出浑浊无神、眼干无力等症状。
8、观察耳朵是否嫩滑有光泽
气血充足的人通过耳朵会表现出光泽、粉嫩饱满的特征，如果看到一个人的耳朵无光泽、皱纹多，这便可能是气血不足惹的祸，需要适量的补气血。
2．看头发：要是我们的头发掉得多，而且头发越来越稀疏的话，那就要开始提高警惕了，这有可能是整个身体气血不足导致的。要是我们的头发油腻，则说明脾肺不和，由于我们脾的气过大，而肺的气又虚，从而导致头上分泌油脂变多。一个人头发长得快不快主要是跟肝血相关，要是肝血充足的话，头发长得就会很快。
3．看耳朵：我们不要小看耳朵的重要性，其实耳朵是人体的缩影，差不多每个脏器的变化都可以从耳朵上看出来，而耳朵跟肾的联系是最紧密的。耳朵要是厚大的话，那说明这个人的肾气是充足的。
4．看手：一个人的气血情况可以直接通过手的温度来看。要是我们气血充足的话手总是温暖的，要是我们的手心偏热或者出汗或者手冰冷的话，说明我们气血不足。要是手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，这也是气血不足的表现。我们也可以通过看自己手指甲上的“小月亮”知道自己是否气血不足。要是气血充足的话，除了小指应都有半月形，如不是那可能就是气血不足了。——汉高机械
如何判断气血不足？女人按揉1个部位，气血充足，面色红润！
1、看头发头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
