Question

男女养生区别

Answer 1

男女养生区别

a.男生多护胃

男生多真吃油腻重口啡食物，过量饮酒有冰冷的食物会伤胃。

b.女生多护脑

女生心思细腻，敏感，随着年龄增长，女性认知障碍症患病率高于男性。

a.男生要养肾

肾是先天之本，有藏精生随的功能，男性可多吃目肾因阳的食物。

b.女生要养血

女生以血为重，通过养肝血达到滋养的目的，日常应多吃滋阴养血的食物。

a.男生要冷养，男属阳

1.洗澡温度不宜超过45度。

2.密闭空间内多通风。

3.避免久坐或长时间驾车。

b.女生要热养，女属阴

1.日常好泡脚(生姜/艾草)。

2.日常多喝温水。

3.少吃寒性或冷性食物。

a.男性多补锌

锌元素被誉为“生命之花”，成年男性每天推入12.5mg为最佳。

b.女生多补钙

人因生育和年龄增长容易产生激素变化加快骨质流失速度，每日补充800mg钙。