Question

13岁打篮球

我13岁 1米68 臂展174 弹跳72-75 投篮还凑活 请问我需要在练些什么才能打后卫（本来在校队里打小前锋，结果一个得分后卫走了 让我顶替他的位置
...............那怎么练习外线投球准头 以前基本上是内线打板

Answer 1

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

对补充问题回答：
多练习。我打C的，以前校队时候每天要练篮下进攻200次。没有天生的射手的。跳投要练腿部力量（蛙跳，蹲举之类），手腕力量（哑铃等），每天还要固定投篮XX个(目标自己定）。坚持1年，你会发现自己进步很大。作为1个SG，在我们平时比赛中（校队及以下等级）要保证空位70%+命中，3分40%--50%左右，不然就很菜了。

多练习，才是王道
James是小前锋

Answer 2

身体强壮第一 然后一天固定练习投200个球~关键是投篮动作要标准~然后吃饭的时候都在运球~

Answer 3

反复运球过全场，一次性投篮100个，顺便在自我锻炼的同时多看一些篮球明星的视频，学习一些动作，相信你会胜任得分后卫的，加油锻炼吧！！

Answer 4

首先是身体，篮球是对抗类运动，没有强壮的身体技术再好也白搭。特别是后卫位置，有一个强壮的身体是作为一个出色后卫的重要基础。
第二要练好你的基本功。1、到网上找一些球操学学，练一练自己的球感。加强联系运球，因为后卫运球时间较多，并且有很多时间要持球进攻，不能在运球上出现失误。2、加强灵活的一对一单打练习。这是后卫必备的~~~3、投篮是最犀利的进攻手段。不要放弃投篮，不会投篮永远不会成为伟大球员，除非你有奥尼尔的身体···
最后多动脑。篮球是一门高智商运动，不动脑去考虑战术或打法是徒劳的。没事多琢磨，到你长大些自然会从中明白许多奥秘！！！

Answer 5

13岁168个子不算矮了 控球后卫首先需要灵活的头脑 开阔的视野 这是必备的条件 然后是出色的传控球能力 最后是得分能力 做到以上N点 可以去打NBA了 祝你成功

Answer 6

速度
力量
还有灵活性