运动损伤有哪几种？
常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤和足损伤。
治疗
1、急救
在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。
2、一般处理
擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
鼻出血：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。
扭伤：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。
挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。
脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。
脱臼：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。
骨折：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。
运动损伤预防
热身运动包括剧烈活动前的放松活动，几分钟即可让肌肉温度上升至38℃，并使其更柔韧，强健和耐损。主动热身运动比用热水，热垫，超声或红外线灯被动加热效果更好。
牵拉活动虽然不能预防损伤，但可使肌肉产生较大的拉力，应在热身运动后或训练后进行，为避免直接受伤，时间不宜超过10秒钟。
降温指训练结束前逐步放松可预防头晕和晕厥。如果剧烈活动后突然停止，血液蓄积在肢体远端静脉中，可能引起头晕甚至晕厥。最后的放松运动可以促进血循环和血中乳酸排泄，但不能防止第二天的肌肉酸痛，因为这与肌纤维损伤有关。
以上内容参考：百度百科-运动损伤、百度百科-运动性损伤
2.肌肉拉伤。假如长时间不运动，偶尔的运动容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤是指病人的肌肉纤维撕裂造成的损伤，预防肌肉拉伤要做好准备活动。肌肉拉伤可通过局部冷敷处理，使血管收缩，减少局部充血。
3.扭伤。扭伤是由于关节部位超出运动限制，或者是关节突然过度活动，扭到关节外的韧带和肌腱所造成的损伤。扭伤比较常见的就是腰部扭伤。
4.脱臼。脱臼多发生在肘关节部位，这种情况会特别疼痛，关节部位不能进行正常活动。此时要保持镇静，不要继续活动，也不要揉搓脱臼部位，必须马上送医院进行治疗。
5.挫伤。例如在进行短裤运动时，不小心跌倒，皮肤与地面形成摩擦，就会出现挫伤，预防挫伤大家可以穿长裤锻炼，或者是佩戴必要的护具。安信医学表示，在运动伤害中，膝关节部位的受损是最常见的，其次是踝关节、足部和肩关节。在运动时，如果遇到急性运动伤害，首先要停止相关运动，千万不能抱着“忍一忍、熬一熬”的心态，如果有条件的话可以冰敷、抬高患处，一定要及时就医。
软组织损伤是皮肤，粘膜，肌肉，肌腱，韧带，筋膜，关节囊，滑囊剑桥脂肪垫等组织损伤。
骨与关节损伤，包括股关节软骨软骨盘以及骨骺损伤。
神经损伤，包括周围神经损伤，脑和脊髓损伤。
内脏器官损伤，只因运动所致的心肺肝胆胰脾肾，膀胱，胃肠等内脏器官损伤。
