Question

西藏会有高原反应吗？怎么才能缓解？

Answer 1

事实上，当你去西藏时，你真的要小心，因为边肖想谈谈西藏的高原反应。遇到高原反应真的很痛苦，那么这个时候该怎么办呢？边肖会教你的。


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高反

1.我在家身体不好。进藏一定会有很高的反应吗？


海拔因人而异，不到高原是无法预测的。弱者未必有反应，强者未必没有反应。


每个人的反应程度不同，表现形式也不同。没有规律可循。


2.我去拉萨高原反应严重吗？


如果你有心肺脑肝肾疾病，严重贫血或高血压，请不要盲目去西藏。高原反应总的来说：瘦子比胖子好，女人比男人好，矮个子比高个子好，年轻人比老年人好。基本上有以下几类人容易出现高原反应：


(1)肥胖者因为耗氧量较高，所以患高山病的几率比瘦人高。


(2)血压低的人容易出现高原反应。


(3)低血糖的人容易出现高原反应。


(4)老年人容易出现高原反应。


(5)亚健康人群更容易出现高原反应。


3.如果倒过来会有生命危险吗？


高原反应一般不会危及生命，短暂休息两三天后各种反应症状会有所好转。如果你有严重的高原反应，你需要去医院。西藏所有医院都有高反急救，吸氧，注射葡萄糖。如果不能承受，直接去医院，不要犹豫。


高原反应没有人们说的那么恐怖。可能每个人在去之前都对此感到不安。事实上，在去那里之前，情况并不严重。如果抗高特别厉害，也需要引起高度重视。如果治疗后没有缓解，有加重的情况，就要考虑回内地了。

预防

(1)最重要的是心态。高度叛逆并不可怕。一旦高度叛逆就心慌？这只会让我更难适应，我相信我能克服。


(2)可以提前几天服用高远安、红景天a等抗多汗症药物。目前没有关于是否有效的学术研究，但是可以让你的勇气变强；


(3)进藏前一周停止运动，让身体处于更放松的状态，减少身体对氧气的需求；


(4)保证充足的睡眠，保持精神饱满。


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怎么办

1.刚到的时候就算没什么感觉也不要乱跑。到了拉萨，去酒店休息。稍高反应不要马上吸氧。虽然可以很快缓解，但是依赖性很强。接下来的行程一直抱着氧气瓶想也不是办法。让你的身体慢慢适应才是王道；


2.拉萨的天气变化很大。白天温度相对内陆较低，早晚温差较大。记得带足够的保暖衣服。在高原感冒可不好玩；


3.芬必得，大多数高反射的症状之一是头痛。喝葡萄糖口服液也有一定效果。刚到拉萨记得不要暴饮暴食，会增加消化系统的负担。吃一些像巧克力这样的食物，它会让你感觉更好。


4.必须注意的是，如果进入高原，反应症状越来越严重，尤其是休息时，应立即吸氧，并去医院治疗。罕见的高原肺水肿和高原脑水肿患者，需要大量吸氧，在药物治疗的同时，迅速转移到低海拔地区。


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高反的药品

1.进藏前：


提前15天，我们开始服用红景天。我们在药店用医保卡买了“诺迪康胶囊”，成分是红景天。


2.进入高原后每天吃：


(1)【高远安】这药真有效。建议到西宁买，高原地区服用。后来在去拉萨的火车上，我真的出现了高症状。服用后半小时内就见效了，很有用。而且我们在西藏的时候，只要是在高海拔的地方，我们都会按时按量服用，所以在西藏的九天里没有任何高反应，甚至在珠峰大本营晚上都睡得很好。我绝对推荐这个神药。但是，每个人都应该去寻找。我们在拉萨买的好像是仿制品。)下图这个是正品~别买错了。这种药其实挺贵的，因为含有西洋参成分。药店买68元左右，一天三次，每次三粒，一盒20粒。两个人一天一盒~我们后来在拉萨买的仿版不含西洋参成分，虽然便宜，但是效果据说不如正品。(因为后期差不多习惯了，不吃模仿版，同行圈了阿里吃了，据说差别很大。)


(2)【Centrum佳味多种维生素】1.33g*30片，两个人一瓶就够了。的确，高原的蔬菜水果很少，我们不得不通过维生素片来增强抵抗力。