Question

如何锻炼胸肌？

Answer 1

你可以买个臂力器!开始买个小点的每天两百个!分组作!中间注意两分钟!加上伏卧撑就很好!效果很好。求采纳

Answer 2

做俯卧撑,能达到锻炼胸肌的目,加上亚玲扩胸会更好

Answer 3

仰卧俯卧每天坚持200以上，3个月内会有效果的。。

Answer 4

只需3个动作，48天就可以拥有胸肌，肩宽俯卧撑，可以练习胸肌外侧，同肩俯卧成可以练习整个胸部

Answer 5

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态。