Question

关于投篮力量的问题

谁能教教我怎么增加投篮力量，NBA他们怎么轻轻一用力就能投超远三分，我打篮球这么多年投三分还是没有力量，求请教！

Answer 1

你投篮的发力位置可能有问题。架球时篮球不要拉过你的头顶而是在你额前，下蹲用大腿发力、脚蹬地的力量来投篮。算了，从头说起：首先持球三威胁基本姿势，右手投篮就是右势（右脚略前、左脚略后、双脚分开略比肩宽）脚前掌着地，脚后跟略离开地面，双腿弯曲至你感觉最容易下蹬发力的位置，双手持球于腹部前。然后，双腿下蹬（注意不是下蹲！！！）同时双手持球上拖至前额，注意垂直于地面往上发力，不要往前往后往左往右，向正上方起跳！！！在达到跳起的最高点之前右大臂上推（尽量向上，出于关节活动极限动作会变成自然向斜上方推送，球可以得到非常好的抛物线），然后球离手时手腕下压指尖将球回拨，回拨完美的情况球会向正后方旋转，其他各种旋转都说明动作错误，标准投篮动作请看阿兰休斯顿。右手小臂直上直下不要斜，一定要注意（投篮身体不要正对篮筐，有点斜对的话小臂就可以垂直于地面直上直下）。从开始动作一直到球出手，右手到右脚一直保持一条直线向上发力，架球位置在额前，出手右大臂尽量上抬小臂垂直于地面不要斜，身体略斜对篮筐保证小臂能够垂直运动，起跳同时就出手（不到最高点就提前出手）。