Question

怎么样才能长高啊

我今年15岁 身高158cm 我很爱运动的 标准俯卧撑一分钟60个 同龄人里很多人都没我力量大 但怎么样才能长高一点并且让四肢和手指鞭长一点呢？

Answer 1

15岁还是成长期，不需要担心你的身高。并且你的身材很好哦。
这个暑假你可以实施下列措施：
1.你需要保证充足的睡眠，晚上10最好就睡吧。睡前喝一杯牛奶，可以补充钙和蛋白质。
2.每周游1-2次泳或经常进行运动（慢跑等等）。这样不仅能让你的肌肉更加结实，还能使身高增高，四肢也会修长健美。
3.不要对事情有太大压力，每天保持愉悦情绪。
4.先让手指变长，可以经常活动五指，让手指灵活修长，练习弹钢琴也是不错的办法。

Answer 2

lz好身材！！！
多跳绳把

Answer 3

多运动