Question

失眠，已经连续一个星期了，怎么办

Answer 1

失眠会影响身体内新陈代谢，长期下去，容易导致神经衰弱。
对于失眠建议平时多吃一些绿色的蔬菜和水果，少油腻；
晚饭不宜吃得过饱和太晚，可以适当的喝点牛奶等改善睡眠；
不宜思虑过度；
保持平和心态，适当运动，减轻工作压力，有助改善睡眠。