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老是失眠有多中种原因引起的一种是经常熬夜，一种是神经性失眠建议你去找医生看看比较稳到建议你服用脑心舒口服液外加金眠乐片
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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大多失眠都是有心事，或是习惯了晚睡一下子习惯不了早睡导致，这些都可以慢慢调节，又或是疾病，那就要咨询医生了
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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