早上空腹吃鸡蛋有哪些危害?
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早上最好是不要空腹吃鸡蛋,因为鸡蛋属于高蛋白食物,直接空腹吃,会对胃部造成一定刺激,导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。早上空腹时最需要的就是葡萄糖,而鸡蛋的营养都是蛋白质,所以,由于体内葡萄糖的缺少,就会将蛋白质转换成葡萄糖,那就不能充分吸收到蛋白质。
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看情况,你如果吃很多的话就不好(鸡蛋含大量的胆固醇吃多了就不好),鸡蛋营养价值很高、空腹只吃鸡蛋的话机体就把它转化为糖类,当成能量用掉了。我建议你:早起之后,先喝一杯温开水,润润食道,肠胃,而后再进食其他,有益健康。如吃一点用红豆,核桃,小米,花生,大枣等煮的稀饭,再吃一个鸡蛋,或馒头,包子,牛奶等。(也听说过豆浆跟鸡蛋合着吃会降低营养价值,这个说法有待科学证明),这样对你健康大有好处的。
注:你说的坏处应该就是浪费了鸡蛋中的营养成分!
谢谢!望采纳
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早上空腹时最需要的就是葡萄糖,而鸡蛋的营养都是蛋白质,所以,由于体内的缺少葡萄糖,就会将蛋白质转换成葡萄糖,那就不能充分吸收到蛋白质.那么就会造成人体直接分解蛋白质提供能量,一次两次倒也没关系。但是时间久了,就会给使人体机能养成分解蛋白质提供能量的习惯。所以还是不要空腹吃任何东西,早起来喝一杯温水最佳。
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人体消化的顺序是脂肪、糖类、蛋白质、氨基酸,鸡蛋主要营养成分是蛋白质,如果空腹食用,其营养物质会有很大一部分被浪费,所以不建议空腹吃,可以先吃点其他的东西,但是空腹吃对身体没有害处的。
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空腹吃鸡蛋或者牛奶这种高蛋白物质。那么就会造成人体直接分解蛋白质提供能量,一次两次倒也没关系。但是时间久了,就会给使人体机能养成分解蛋白质提供能量的习惯。肝脏分解蛋白质有负担,就单单是破坏人体供能顺序这一项,就可能造成机体内某些蛋白质被分解。而蛋白质在人体的中的角色是每个都是有用的,如果给分解了,必然会造成某些人体机能的丧失!分解哪块,哪块就会有问题。
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