Question

一个200斤的男生，应该怎么减肥才是正确的？

Answer 1

有氧运动和无氧运动相结合吧，然后再控制自己的三餐，严格控制每餐摄入的卡路里，不吃零食。

Answer 2

管住嘴，迈开腿。不要妄图找捷径。少食多餐，健康饮食，重油重盐重糖少吃。

Answer 3

少吃碳水化合物。减肥中，饮食顺序，先喝水或者汤，然后吃蔬菜，其次吃肉蛋奶，最后吃主食。

Answer 4

多进行户外活动，多锻炼。饮食上要控制热量，饮食要清淡。

Answer 5

我觉得没有什么固定的方法，只要是适合你的那就是最好的。