Question

母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，该怎么才能缓解？

Answer 1

很多种因素都会导致失眠症状的出现，比如颈椎病等，针对于你好母亲的情况，建议先从身体上看，除了失眠是否有其他不舒服的地方，然后到医院去检查确诊。
除了身体上的原因，失眠更多的是有心理因素产生，比如焦虑症、抑郁症、心理压力过大等都会出现失眠现象，对于这种情况心理疏导是主要的，必要的时候也需要药物的参与。

Answer 2

一般来说失眠分两种情况，一种情况就是因为压力，心中有烦恼暂时无法解决所以辗转反侧难以入眠。另一种情况就比较平常 一般都是岁数比较大了 睡得频时间短 感觉你母亲这种应该是心中有事 解决了就自然而然可以入睡了

Answer 3

我不知道你母亲多大岁数了，告诉你一个方法，吃完晚饭后，带母亲去散散步，让母亲回来后洗个热水澡，帮母亲做深呼吸，让母亲上床睡觉，坚持一段时间，她的失眠会改善的。

Answer 4

这个年龄的人出现失眠的现象还是比较常见的，一般情况下了，大多数都是质量人的一种现象，如果不是特别的严重，那么也不许太党上，如果是比较严重了，可以找医生去看一下，了解一下自己身体的真实的状况，那么日常生活中的要注意调整自己的心态来吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁，不要把一些生活中的小事当成教学，天塌下来一样，特别当事那么就容易失眠

Answer 5

感觉你说的这种情况就比较严重了，那还是带你母亲去医院看一看比较好。如果失眠不是很严重，可以听听轻音乐，睡前洗澡喝牛奶，不要想太多，太焦虑了也睡不着