吃什么东西健康？
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每种食物都有对人体有益的物质,除了有毒的,在饮食方面要注意多样性,避免营养单一,从科学的角度来说,要少吃高温油炸的.腌渍的,发霉变质的.而且每种食物都不要过量食用,要注意少盐,低糖.说得太多也没用,以上简单的介绍,希望能给你带去健康.
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营养学家提出了，居民合理膳食方案，要多吃五谷杂粮，要科学饮食，合理休息，适量运动，就可以预防疾病，达到一个健康的状态。
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营养的，清淡一点的。不要吃垃圾食品，如方便面。
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蔬菜
水果
富含维生素的都要吃，重要的是不要挑食。适当锻炼。
水果
富含维生素的都要吃，重要的是不要挑食。适当锻炼。
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答：健康成人体质是弱碱性《PH值》的，如果多吃酸性食物《PH值》对身体健康是不利的，多吃碱性食物《PH值》就健康！
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