Question

年轻人老是便秘怎么办？

年轻人老是便秘怎么办？

Answer 1

我建议你喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘，实在解不出来的时候，还可以用开塞露应急。多吃香蕉，蔬菜水果，养成良好排便的习惯。

注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。

Answer 2

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是由多种病因引起常见病症，我国成年人的发病率为6.07%，女性是男性4倍以上，便秘的治疗以调整饮食结构、改变生活习惯、去除心里压力等基础治疗为主!建议多饮水、高纤维饮食，定时排便。做好生活调理才是至关重要。另外必须注意药物应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。

Answer 3

早晚空腹和一杯蜂蜜水，多吃蔬菜和水果，多喝绿茶。

Answer 4

年轻人经常便秘的时候，大多都跟饮食有一定的关系，比如比较喜欢吃辛辣刺激的食物，这时候就会导致大便发干，从而引起便秘的情况出现，我们可以选择吃一些膳食纤维的食物，比如青菜，芹菜，韭菜等都可以很好的帮助肠胃蠕动，预防便秘的情况，也可以服用好健时清好清畅胶囊调节胃肠功能。

Answer 5

常吃富含膳食纤维的食物，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。再吃点好健时的清好清畅润肠胶囊。每天早晚慢跑、散步等等。很高兴为您解答，希望可以帮助到你。