Question

少吃精制的主食有助于预防糖尿病吗？你有什么看法？

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Answer 1

这样的说法是正确的，在生活之中如果说可以少吃精细的主食的话，那么对于糖尿病的预防是有着一定的帮助的。大家会发现，对于糖尿病病人来讲，医生通常会建议他们要多吃一些粗粮。之所以会建议他们吃一些粗粮，是因为粗粮它相对来说不是那么的好消化，再加上里面的升糖指数也并不高，所以说你在选择了这样的食物之后，他们进入到你的肠道里面。

既能够满足获取食物能源的需要，同时也不会让你身体的糖分瞬间的升高，所以说少吃一些精致的主食的话，它对于我们身体的好处是很多的。特别是对于那些本身身体就有着一些问题的人来讲，选择这一种粗粮的话对于健康是更加的有益的。糖尿病病人他在日常的饮食之中一定要注意糖分的摄取，大家会发现很多糖尿病的病人，他们可能在生活之中都会尽可能的避免去吃一些含糖分比较高的食物。

像一些水果更是会很少食用，其实除了像这一些本身含有糖分比较高的食物之外，还有一个大家可能都会忽略掉的问题，那就是我们日常选择的主食。其实在主食里面也是有着很多的糖分的，比如说像我们现在所吃的这一种白米白面，它其实都属于是这一种精细的主食。

这种精细的主食他是非常的好消化好吸收的，所以说他在进入到我们的人体之内，人体的糖分就会得到一个充分的补给，可能对于正常人来讲不会有太多的影响。但是对于糖尿病人来说，如果说身体里面的糖分在不断提升的话，那么对于整个病情来讲是一会有一个很不好的影响的，所以说糖尿病病人在日常的生活之中尽量的减少，对于精细主食的摄入还是重要的。

Answer 2

是的，我非常的赞同，很多人都有糖尿病，是不可以吃精制食物的，最好多吃粗粮。

Answer 3

有的，如果在怀孕期间多吃一些粗粮也是能够确保身体健康的，也可以预防很多疾病的产生。

Answer 4

少吃精制的主食是有助于预防糖尿病的，因为精致的主食一般都是碳水吃的太多的话，在体内是结合成了大量的糖分是特别容易变成糖尿病的。在饮食上我们应该多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要少吃一些糖分高的东西，也要坚持做，锻炼，都是可以预防糖尿疾病的，还会让我们的身体变得更加健康。