Question

吃什么补肾补精，吃些什么能调理？

Answer 1

一、虾：虾属于海鲜的一种，不仅味道鲜美，而且它还是一种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。

二、蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性精液里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。

三、枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。

Answer 2

生活上应戒烟酒不熬夜，不吃辛辣高脂过甜过咸食物，节制房事，适当锻练控制体重不过胖，药食同源类宜食茯苓丶陈皮丶猪腰丶牛鞭、韭菜丶灵芝、枸杞丶仙灵脾、菟丝子丶沙苑子、芡实。

Answer 3

枸杞，黑芝麻，桑椹都可以。中成药有 五子衍宗丸

Answer 4

补肾补精的食物有：1.可以吃一些木耳或者大枣，能够增加身体中的铁含量，还可以增加身体中的蛋白质，从而起到补肾的作用。2.也可以吃一些动物的内脏或者乌鸡，都可以起到护肾补精的作用。并且在日常生活中，一定要保持足够的休息时间，也要减少过度劳累。

Answer 5

我认为我可以提供一些参考意见!

追答

补肾补精男人可以多吃点含锌量高，还有蛋白质丰富的食物比较好的，比喻吃益生谷的康爸爸补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量，