Question

学生每天睡几个小时才健康？

Answer 1

学生每天至少睡八个小时才会健康，有精神。

Answer 2

学生建议每天睡眠9个小时，能让大脑充分得到休息，记忆力会更好。中午休息1小时。晚上休息8小时，这样就可以了。青少年阶段，每天睡眠时间应该不少于8小时，最好保证10个小时。

这样对于生长发育都是有好处的。而且要保持营养多样性，因为不同的水果含有不同的维生素，只有食物多样性和睡眠充足才能保证营养均衡，促进生长发育。

Answer 3

七个小时左右吧，不过如果你快要中高考的话晚上6个半小时就可以了，中午再睡一个半小时左右的觉。其实看个人吧，我初三的时候一点钟睡(就疯狂学习)，6点40起，直接带着早餐去教室吃。我精力还是挺好的，因为当时给自己定了个目标，也很有动力(◕ˇ∀ˇ◕)。(不过我初一10点过就睡了)看个人吧，七个小时左右比较合适，你可以在此基础上适当加减。

Answer 4

你好，朋友中药总每天肯定是要有充足的睡眠才能休息好大脑。
中学生睡觉一般需要睡8-10个小时，特别是初中生，建议睡觉要八小时以上，10个小时以内。因为中学生处于生长、
发育过程当中，有效的精力和体力的恢复是生长、发育的保证。因为只有在睡眠当中会促进大脑的胰岛素和生长激素的分泌，保证营养物质吸收，有伸展骨骼作用。

所以中学生应该保证睡眠最好在8-10个小时左右，
才能够有效的产生生长激素，让中学生能够更好的生长、发育。同时要补充适当的营养，主要是高质量的蛋白质和新鲜的水果、蔬菜，来帮助中学生生长、发育。

Answer 5

中学生处于青春期，是身体生长发育的关键时期，每天的正常睡眠时间不应低于8小时。
中学生的睡眠时间因个体差异较大，应根据自己的不同情况进行调整，
合理安排睡眠时间。一般中学生处于身体生长发育的关键时期，睡眠时间应该相对多一些，最好在10小时左右，每天至少应保证8小时左右的睡眠为宜。可选择晚上10点入睡，第2天早上6点起床。
如果时间允许，可以在中午12点~1点进行午休。
充分的睡眠不仅利于身体健康，也可以使学习效率更高，所以中学生应该合理安排作息时间、劳逸结合。