Question

湿热的人会有哪些表现？怎样改善湿热？

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Answer 1

湿热的人表现

湿热的人具体的表现为无论是夏天还是冬天，皮肤都非常的容易出油同时还伴随着毛孔粗大的情况产生，尤其是在夏天的时候出油的症状会更加的明显，同时这类人一般面色发暗发黄，有一些湿热比较严重的人皮肤的光泽度也会减少。

湿热的人牙齿也会比较黄，并且牙龈部分的颜色是比较红的，颜色越重的话代表着湿热的状况越重，同时在早上起来的时候经常会发现嘴里面比较黏腻，并且嘴里面会有一种苦味。哪怕起床之后刷了牙，但没过多久依然还会伴有着口臭，并且体味也会比较大，夏天的时候出的汗味道也会比较大。

排便的时候过于干燥或者是过于黏，排尿的过程当中，尿液的颜色是深黄色的，并且具有强烈的异味。

哪怕没有吃饭，但依然感觉到自己的胃部或者是腹部容易胀气。如果出现了以上这些情况的话，那么均可以考虑自己是否是湿热的体质。

湿热体质如何改善

注意饮食方面的调理

对于湿热体质的人群，饮食方面一定要注意调理，尽量多吃一些清淡的食物或者是甘甜凉爽的食物。这类食物通常有绿豆，红豆，冬瓜，莲藕，薏仁米等等。

在调理的过程当中尽量少吃一些温补或者是油腻的食物，对于辛辣的食物，这类人群也要尽量的避免，否则会加重身体的湿热状况。

注意生活方面的调理

对于湿热体质的人群，一定要观察一下自己所居住的环境，如果所居住的环境是处在低洼潮湿的地方，那么最好可以换一个环境居住，必须要搬到一些干燥通风的地方，实在没有办法帮家的话，也需要在室内安排上除湿器或者是空调，减少室内的湿度和热度。

在平时也要穿的宽松一些，透气一些。这样也是可以减少湿热的。

Answer 2

湿热可能会出现胃痛,恶心,有可能会出现呕吐或者是出现小便发黄的现象,一定要调整好自己的饮食习惯,每天尽量不要吃得过饱。尽量不要抽烟,不要喝酒,

Answer 3

脸部经常出油看起来特别的不干净，脸色发暗发黄，口腔会有异味，在睡醒之后会出现口干口臭的现象，眼白会发红。饮食上一定要多吃清淡的食物，多吃绿色的蔬菜，平时一定要多喝一些温水，尽量不要吃油腻的刺激性，不要熬夜，每天要锻炼半个小时以上，一定要做好保暖措施这样才能慢慢的改善。

Answer 4

湿热的人会舌苔比较黄，眼睛发红，头晕脑胀，耳聋，耳鸣，口臭；可以多喝一些清火养胃的茶，进行经络疏通，进行适量的体育运动，保持健康合理的饮食。