胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜
你会经常胃胀、胃痛吗？
如果经常会胃胀、胃痛，很可能是胃出现了问题，需要及时养护。
中医讲，胃为水谷之海。通俗点说，机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，而所有的食物都需要在胃里消化、运化。所以胃对我们来说，非常重要。 胃气的盛衰有无，直接关系到人体的生命活动。
俗话说，胃病三分靠治，七分靠养，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮，为大家推荐了5款养胃的良方。
1、醋泡姜
中医认为，姜振奋阳气，是食疗养胃的法宝。姜泡醋的做法非常简单，只需要准备生姜和黑醋，把生姜切成小块后装进罐中，再倒入没过生姜的黑醋，这就是醋泡姜。密封三天以上，每天早上吃姜片即可。
2、半夏泻心汤
《伤寒论》中记载，半夏泻心汤是治疗脾胃病或者胃肠病的第一良方，是千古第一方。 很多的医生都在用这张方子进行消化系统疾病防治的工作。半夏泻心汤由半夏、干姜、人参、炙甘草、黄芩、黄连以及大枣熬制而成，半夏泻心汤具有辛开苦降、补益脾胃的作用。
3、木瓜桂枝鸡
木瓜可以分解蛋白质，有助于人体消化和吸收，从而减少肠胃的负担，而桂枝就具有平冲降逆的功效，所以胃胀或者消化不良的人可以用木瓜桂枝鸡进行食疗。木瓜桂枝鸡做法非常简单，鸡肉洗干净放入锅中，再放入新鲜的木瓜和桂枝叶，小火慢炖1小时左右，鸡肉熟透即可食用了。
3、青梅饼
将晒干的青梅捣碎，放入南姜和盐，装入罐中，具有开胃消食、生津止渴的作用，放的时间越久越入味。
4、白芍泡茶
白芍泡茶适用于胃火旺引起的口臭，每次取一定量的白芍放入白开水中，坚持一段时间后效果十分明显。
胃是养出来的，当胃部出现不适的时候，可以根据起身的情况，选择上述这些食疗方法，进行调理和保养。
由于冬季气温低，天气寒冷，所以大家便喜欢吃热气腾腾的、辣的食物，例如火锅等等，这样一来就很容易导致胃病急性发作。因此当身体出现以下四4种信号时，一定要警惕胃病发作了。
腹痛： 当胃病出现时，最初的表现就是腹痛，但很多人会把胃病的腹痛和简单的腹痛相混淆。
食欲不振： 胃部是进行食物消化的器官，所以当胃病出现疾病时会有食欲不振的表现。
打嗝： 当胃病急性发作后，除了腹痛和食欲不振以外，还会出现嗳气打嗝的表现。
恶心呕吐： 寒温不适引起的胃病，容易造成恶心呕吐。
随着养胃观念的普及，大部分人对于胃部的保养都越来越重视，但往往很多时候，人们都是一边在养胃，一边在伤胃。那么，有哪些不良行为会伤胃？
由于 社会 节奏以及生活方式的改变，越来越多的人 饮食不规律，三餐不定，还喜欢吃宵夜。 但是这种不良的饮食习惯，恰恰最伤胃，甚至长此以往还会增加胃癌的发生风险。
除了三餐不定之外， 过度的 养生 ，过量的吃粗粮，也会伤胃。 例如，粗粮不容易被胃肠道消化，过量的进食可能会加重肠胃的负担。因此粗粮可以吃，但是要适可而止。
另外， 饭前吃药也是伤胃的行为之一。 很多感冒药和止痛药，以及痛经的止痛药都伤胃，不能饭前吃。
除此之外， 压力过大和睡眠不佳 会导致胃肠道失衡，长此以往就会导致胃部出现问题。
保证胃部的 健康 才能使食物得到很好的消化吸收，而这对于保持身体的 健康 来说是非常重要的，因为只有吃得好才能身体好。#39 健康 超能团##清风计划#
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